生活習慣病の原因と予防対策

肥満は、食べすぎや運動不足などによって、１日の消費エネルギーよりも多くカロリーを摂取した場合に起こります。 こうした余分なカロリーは、中性脂肪などに変わり、脂肪細胞となるために肥満体になってしまうのです。 日本肥満学会では、ＢＭＩ２５以上を肥満と定めていて、ＢＭＩ値が２５以上あると、心筋梗塞や脳卒中などといった動脈硬化...

日本人の三大死因の中で一部のがん（肺がん・胃がん・大腸がんなど）、心疾患（狭心症や脳卒中などの虚血性心疾患）脳血管障害（脳卒中）や、そのリスクファクターである高血圧、肥満、高脂血症、糖尿病などが、生活習慣病といわれています。 肥満症や高脂血症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病は、それぞれが独立した別の病気ではなく、「肥満...

「成人病」と言えば、糖尿病や高血圧などがパッと思い浮かぶほど一般化した病名ですが1996年に「生活習慣病」に改められる事となりました。 厚生省によると「生活習慣病」という用語は、従来用いられていた「成人病」対策が、二次予防（病気の早期発見・早期治療）に重点を置いていたのに加えて、生活習慣の改善を中心にした一次予防（健康...

ここでは、尿酸値についてご紹介します。 尿酸はプリン体と呼ばれる物質が分解してできたもので、健康体ならば老廃物として尿と一緒に排泄されます。 しかし、排泄がうまくいかなかったり、プリン体を含む食品を摂り過ぎた場合には、「尿酸」の血中濃度である尿酸値が高くなります。 この値が高くなると、尿酸塩という細かいガラスの破片のよ...

食べ物や生活の欧米化にともない、多くの日本人の体型に影響がでるようになりました。 日本人の魚離れが進み、オイリーで高カロリーな食事を好む人が増えた結果、多くの人が肥満で悩むようになりました。 肥満になる人が増えるにつれて、肥満外来を訪れる人が増えています。 肥満には、内臓のまわりに脂肪がついている内臓脂肪型肥満、下腹部...

コレステロール、中性脂肪ともによく聞く言葉だと思います。 コレステロールも中性脂肪も、人間や動物などの体内にある脂肪である点では同じですが、コレステロールは目に見えない脂肪で、中性脂肪は目に見える脂肪といえます。 コレステロールと中性脂肪が不足すると細胞膜がもろくなって、ウィルスや有害化学物質などが細胞の中に入り込み病...

生活習慣病の中心には、国民死亡統計の上位を占めるがん、心臓病、脳卒中（脳血管疾患）疾患などがあります。 この生活習慣病の要因には物理的に避けられないものもありますが、自分で改善できるものも少なくありません。 生活習慣病にならない・負けないためには、「歳をとったら仕方がない」のではなく、「生活習慣を改善することで予防した...